Mõnikord tundub, et muutusteks on vaja suurt tahtejõudu. Kuid enamasti algab kõik väikestest otsustest. Lühike jalutuskäik, uus retsept või paar minutit oma mõtetega olemiseks võivad olla uute harjumuste alguseks. Kui liigud edasi oma tempos, tekib enesekindlus ja soov jätkata. Peamine on mitte peatuda ja meeles pidada, et iga päev annab võimaluse astuda veel üks samm.